一、善良是心理养生的营养素。心存善良就会以他人之乐为乐，乐于友好相处，心中就常有愉快之感；心存善良就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感，从而提高了机体的抗病能力。

二、宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的。最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。学会宽容就会严于律己，宽以待人，就等于给自己的心理安上了调节阀。

三、乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾。

四、淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊即不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素都将被击退。

另一篇：学会遗忘

人生在世，忧虑和烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐的。正如失败伴随着成功，如果没有价值的东西也记存在头脑中，就会感觉人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时的清理，把不该保留的予以抛弃。这样人才能过得快乐洒脱一点。

在社会这个大家庭里，你要想赢得别人的尊重，你首先必须尊重别人，多记住的优点，而学会遗忘别人的过失。其次，一个人要学会遗忘自己的成绩，有些人稍微做了一点成绩就骄傲起来，沾沾自喜，这显然是造成失败的一个原因。成绩只是过去，要一切从零开始，那样才能跨越人生新的境界。人生需要反思，需要不断总结教训，发扬优点，克服缺点。要学会遗忘，用理智过滤去自己思想上的杂质，保留真诚的情感。只有善于遗忘，才能更好地保留人生最美好的回忆。